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허벌라이프 다이어트로 허벅지 살빼기 12키로 감량 성공:) 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 가릿입니다. 제가 허벌라이프 다이어트로 12키로 감량한 스토리 알려드릴게요! 저는 친구들과 술 먹기를 즐겨서 야식이나 안주를 많이 먹었습니다 밤에 먹으면 바로 자고 아침 점심은 거르는 일이 많았고 저녁에 폭식을 주로 하던 사람이었습니다. 제 직업은 학원에서 수학을 가르치는 일을 했었는데요 몸이 무거워지고 체력도 떨어지고 하니까 1-2시간 수업하는 것도 힘들더라고요 진짜 이러면 안 되겠다 싶었습니다. 그래서 시작한 게 운동이었어요 살은 운동으로 빼야지 생각이 있었기 때문에 운동만 죽어라 했었어요 먹는 건 술을 조금 조절하는 정도? 그랬더니 조금 빠지기는 하는데 힘만 들고 살은 잘 빠지지 않더라고요 빠져도 술 먹으면 다시 돌아오는 생활을 반복했습니다. 매주 뺐다 쪘다는 반.. 2021. 6. 15.
허벌라이프로 10키로 감량 다이어트 성공후기! 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 허벌라이프 가릿코치입니다. 요즘 다이어트하시는 분들! 잘못된 다이어트 방법으로 요요를 겪고 계신 분들도 많을 거예요 건강하게 다이어트하려면 어떻게 해야 할까요? 저는 허벌라이프 다이어트 프로그램으로 굶지 않고 삼시 세끼 다 챙겨 먹으면서 10kg 감량 성공했어요! 지금까지 제가 유지하고 있는 다이어트 꿀팁 알려드릴게요~ 저는 전체적으로 뚱뚱한! 바디를 가지고 있는 사람이었어요 패스트푸드, 찌개, 밥, 빵 좋아하는 전형적으로 살찐 사람이었습니다. 다이어트는 운동이라고만 생각해서 헬스장, 스쿼시, 필라테스 등등 운동만 죽어라 했는데.. 먹는 걸 조절하지 않으니 살도 빠지지 않더라고요. 근육이랑 살이랑 뭉쳐져서 살만 단단해지고 두꺼워지고 튼튼한 돼지가 되었던 것이죠.. 운동.. 2021. 6. 11.
요요없이 다이어트 유지하는 방법! 12키로 감량하고 유지하기:) 안녕하세요 가릿코치입니다:) 이번엔 제가 허벌라이프로 12키로 감량하고 1년 동안 요요 없이 유지할 수 있었던 방법 알려드릴게요 허벌라이프를 만나기 전에 저는 그래도 살 뺀다고 운동도 꾸준히 했던 편이었어요 다만 먹는 건 먹고 술도 먹었을 뿐..! 그러다 보니까 이렇게 단단해진 살을 얻게 되었고 저는 이제 근육이 많을 거라 생각했지 다 살 일 거라고는 생각하지 않았어요 새로운 회사를 다니면서 바빠서 운동도 못하고 먹기만 했더니 순식간에 10키로가 쪘고 159cm에 75키로라는 몸무게를 얻게 됩니다... 이때 바지도 32인치가 안 맞을 정도로 살이 많이 찐 상태였어요! 그래서 다이어트를 결심하고 찾아보게 됐어요~ 그러다 찾게 된 허벌라이프 다이어트! 후기들을 보니까 코치가 도와주는 다이어트라 더 효율적으로.. 2021. 6. 7.
하체비만 다이어트 허벌라이프로 12키로 감량:) 안녕하세요 가릿코치입니다:) 이번엔 하체비만이었던 제가 허벌라이프로 다이어트 성공한 얘기 알려드릴게요! 불과 3년 전 저는!! 키 159에 75키로~~ 운동하면서 노는 걸 좋아해서 단단한 살을 가진 사람이었어요.. 술도 많이 먹고 안주도 많이 먹고 밥도 많이 먹고 쓰리 콤보로 살이 많이 쪘지만! 저는 이 정도면 괜찮지 않나 생각을 했죠 그러다 엄청난 코끼리 허벅지를 얻게 되었고... 허리에 맞추지 않고 허벅지에 맞추던 바지는 점점 커져서 32인치 바지도 못 입는 지경까지 오게 되었어요 그때 다이어트를 결심하게 됐어요! 운동만 열심히 하고 굶으면 빠질 줄 알았던 살은 빠지긴 빠졌지만 다시 바로 요요가 왔어요.. 진짜 안 되겠다 싶어서 다른 다이어트를 찾아보게 되었고 누가 도와주면 좋겠다 싶어서 헬스장에서 .. 2021. 5. 31.

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