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허벌라이프쉐이크42

허벌라이프로 10키로 감량 다이어트 성공후기! 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 허벌라이프 가릿코치입니다. 요즘 다이어트하시는 분들! 잘못된 다이어트 방법으로 요요를 겪고 계신 분들도 많을 거예요 건강하게 다이어트하려면 어떻게 해야 할까요? 저는 허벌라이프 다이어트 프로그램으로 굶지 않고 삼시 세끼 다 챙겨 먹으면서 10kg 감량 성공했어요! 지금까지 제가 유지하고 있는 다이어트 꿀팁 알려드릴게요~ 저는 전체적으로 뚱뚱한! 바디를 가지고 있는 사람이었어요 패스트푸드, 찌개, 밥, 빵 좋아하는 전형적으로 살찐 사람이었습니다. 다이어트는 운동이라고만 생각해서 헬스장, 스쿼시, 필라테스 등등 운동만 죽어라 했는데.. 먹는 걸 조절하지 않으니 살도 빠지지 않더라고요. 근육이랑 살이랑 뭉쳐져서 살만 단단해지고 두꺼워지고 튼튼한 돼지가 되었던 것이죠.. 운동.. 2021. 6. 11.
요요없이 다이어트 유지하는 방법! 12키로 감량하고 유지하기:) 안녕하세요 가릿코치입니다:) 이번엔 제가 허벌라이프로 12키로 감량하고 1년 동안 요요 없이 유지할 수 있었던 방법 알려드릴게요 허벌라이프를 만나기 전에 저는 그래도 살 뺀다고 운동도 꾸준히 했던 편이었어요 다만 먹는 건 먹고 술도 먹었을 뿐..! 그러다 보니까 이렇게 단단해진 살을 얻게 되었고 저는 이제 근육이 많을 거라 생각했지 다 살 일 거라고는 생각하지 않았어요 새로운 회사를 다니면서 바빠서 운동도 못하고 먹기만 했더니 순식간에 10키로가 쪘고 159cm에 75키로라는 몸무게를 얻게 됩니다... 이때 바지도 32인치가 안 맞을 정도로 살이 많이 찐 상태였어요! 그래서 다이어트를 결심하고 찾아보게 됐어요~ 그러다 찾게 된 허벌라이프 다이어트! 후기들을 보니까 코치가 도와주는 다이어트라 더 효율적으로.. 2021. 6. 7.
허벌라이프 쉐이크로 다이어트 잘하는 방법! 12키로 뺐어요:) 안녕하세요 가릿코치입니다:) 이번엔 허벌라이프 쉐이크 다이어트 잘하는 방법으로 총 12키로 감량한 제 이야기를 해볼게요! 저는 밥을 엄청 좋아하는 사람이에요 하루에 밥 한 끼 안 먹으면 하루 종일 생각날 정도로 밥을 좋아하는 사람이라 많이도 먹었고요 다른 탄수화물도 좋아했습니다:) 빵 떡 밥 등등 엄청 좋아했죠 그 와중에 성인이 되고~ 술을 배우게 되면서 술 밥 안주 야식을 즐기게 되었어요 그래서!!!!!!!! 살이 급격하게 10키로 이상 찌게 되었고 키 159cm에 75키로까지 나가게 되었어요.. 그래서 운동으로 살을 빼려고 여러 가지 운동을 시작했고! 살이 빠지기는커녕 근육이랑 콜라보돼서 살이 더 단단해졌어요.. 그때 바지 사이즈를 점점 크게 크게 늘려가던 중이었는데~~ 바지 32인치가 안 맞게 되는.. 2021. 5. 15.
허벅지 살 빼기 12키로 성공! 허벌라이프로 한달 7키로 다이어트하기:) 안녕하세요 가릿코치입니다:) 이번엔 제가 허벅지 살 빼기 허벌라이프로 성공한 하체 다이어트 후기 알려드릴게요! 저는 원래 이런 사람이었어요 밀가루랑 술을 너무 좋아해서 매일 과식 폭식 야식을 달고 살았어요..... 술을 좋아하는데 안주는 더 좋아했고.. 술자리도 너무 좋아하고 살이 찔 수밖에 없는 상황이었죠 그렇게 살이 쪘는데 원래 다이어트는 운동으로 빼야지 생각을 많이 했던 터라 운동을 같이 했는데 그거 아시죠? 이도 저도 아니게 운동하면 그냥 단단한 돼지가 되는 거... 저는 그냥 단단한 돼지였어요 허벅지는 떨어질 생각이 없는 듯 딱 달라붙어 있었지요 그래서 그런지 본인이 살이 많이 쪘다고 생각을 잘 못했어요.. 그러다가 32인치 바지가 껴서 안 들어갈 때쯤.. 심각함을 느꼈어요.. 그래서 다이어트를.. 2021. 5. 4.

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