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뱃살 빼기 복부 다이어트! 허벌라이프 다이어트로 총 15키로 뺐다:) 안녕하세요 건강을 전하는 가릿코치입니다:) 이번엔 진짜 허벌라이프 다이어트 후기! 알려드릴게요~~ 제가 살이 찐 건 3년 전..! 야식과 술자리에 매일 참석하던 때 물은 죽어도 먹지 않고 음료나 커피로 마시곤 했어요 그러다 보니 살이 75키로까지 쪘어요 75키로면 남자 몸무게 아닌가요? 제 키가 159니까 굉장히 과체중이었죠.. 근데 딱히 살이 많이 쪘다 생각을 못하고 있었어요 운동하는 걸 좋아해서 간간히 운동도 좀 하고 헬스도 좀 다니고 필라테스도 다녔다가 스쿼시도 다니고 등등 운동을 하다 말다 하다말다 하니 살이 엄~~~ 청 단단해졌어요 그래서 살이 많이 안 흔들리니까 많이 안 쪘다 생각했던 것 같아요.. 그렇게 나날이 살이 찌고 있을 때쯤 이 정도인가 싶은 마음을 가지고 있던 32인치 바지가 꽉 끼.. 2020. 11. 2.
허벌라이프 단백질 쉐이크로 단단한 살 15키로 감량하기! 허벌라이프 단백질 쉐이크로 단단한 살 15키로 빼는 방법! 안녕하세요 건강을 전하는 가릿코치입니다:) 제가 허벌라이프 단백질 쉐이크로 15키로 뺀 후기 알려드릴게요! 제가 키 159에 75키로였던 때입니다..! 20살 때부터 쌓아온 술살과 야식으로 다져진 지방들 다이어트는 운동이 답이다 생각해서 했던 운동들이 저의 살을 아주 단단하게! 만들어놓은 상태였습니다 그래서 그런지 별로 살이 안 쪘다고 생각했고 다이어트도 안 해도 된다고 생각했어요.. 그건 저만의 착각이었죠,, 바지가 32인치도 꽉 낄 때쯤.. 다이어트의 필요성을 느끼고 운동을 시작했는데~~ 이게 힘 만들고 노력한 만큼 안 빠지더라고요 그래서 다른 다이어트 방법을 찾아보게 됩니다! 그러다 찾게 된 허벌라이프 단백질쉐이크! 운동으로는 이제 안 되겠.. 2020. 10. 20.
허벌라이프 쉐이크로 뱃살 빼기 복부 다이어트 15키로 감량 성공!! 뱃살 빼기 복부 다이어트! 허벌라이프로 15키로 뺐어요~ 안녕하세요 건강을 전하는 가릿코치입니다:) 제가 허벌라이프 다이어트로 15키로 뺀 노하우 공개할게요~~ 똥배에서 식스팩까지 도전!!!! 저는 밀가루 좋아하고 술도 좋아하고 야식도 좋아하고 살찌는 3단콤보였죠... 전체적으로 살이 쪄서 드럼통 몸매를 가지고 있었고 배를 집어넣으려고 힘을 줘도 배가 들어가지 않는 지경까지 가게 되었어요.. 저 때가 저의 최고 몸무게 75키로... 그 와중에도 운동을 좋아해서 헬스, 필라테스, 스쿼시 등등 안 해본 운동이 별로 없을 정도로 그러다 보니 살은 대단히 단단해졌습니다 단단한 살이 더 빼기 어려운 거 아시죠.. 운동을 하면 할수록 살이 빠지기보단 몸이 불어나는 느낌이 들었어요 도움을 받으면서 다이어트를 해야겠다.. 2020. 10. 12.
허벌라이프 단백질쉐이크로 뱃살빼기! 상체비만 다이어트 15키로 감량성공:) 허벌라이프 단백질쉐이크로 뱃살 빼기 상체 비만 다이어트하는 법 총 15키로 감량! 안녕하세요 건강을 전하는 가릿코치입니다:) 이번엔 제가 드럼통 몸매를 탈출한 후기! 뱃살 빼기 상체 비만 다이어트 방법을 알려드릴게요~~ 나 이런 사람이었어요~~~~ 야식이랑 간식으로 찐 모습이에요 라떼도 워낙 좋아해서 1일 2라떼는 기본으로 마셨어요^^ 그래도 살은 많이 찌진 않았는데 직업을 수학강사로 이직하고 나서 오후 출근에 늦은 퇴근을 하게 돼서 야식을 많이 먹게 되었고 단기간에 10킬로 이상 찌게 됐어요 저 때가 75킬로였지요.. 159에 75킬로면 말 다 했죠.. 전체적으로 살이 쪘지만 뱃살이 시급한 문제였습니다 전에는 배를 집어넣으면 들어가던데 숨을 내쉬어도 배가 안 들어가더라고요.. 이런 이런... 그래서 뱃.. 2020. 10. 8.

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