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허벌라이프 쉐이크먹고 허벅지 사이즈 줄이기! 12키로 감량:) 하체 살 빼기 허벅지 사이즈 줄이는 방법 한 달 7키로 두 달 12키로 감량하기! 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 허벌라이프 가릿코치 입니다. 저는 허벌라이프로 하체비만 다이어트에 성공해서 한 달 7키로 빼고 지금까지 12키로째 빼고 있는 중입니다! 지금은 바지 사이즈로 5인치나 줄고 입던 티도 다 커져서 옷도 다 샀답니다~~~ 얼마나 이 순간을 바라 왔던지 여름이 기대되긴 처음이네요!! 제 스토리로 누군가는 다이어트를 성공하시길 바라면서! 제가 총 12키로 감량한 스토리 알려드릴게요! 저는 학원에서 수학 강사를 했어요 출근도 늦고 퇴근도 늦게 하다 보니 밥 먹는 것도 불규칙적이고 폭식을 많이 했어요 먹을 걸 워낙 좋아해서 야식에 술은 꼭 먹는 사람이었습니다 그렇게 하다 보니까 살은 한 번에 10키로.. 2021. 2. 5.
허벌라이프 단백질 쉐이크로 상체 다이어트 하기 12키로 감량:) 상체 다이어트 후기 한 달 7키로 뱃살 빼기 성공! 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 다이어트 전문 가릿 코치입니다. 제가 허벌라이프 만나서 상체 비만 탈출했었던 방법 알려드릴게요! 제 다이어트 스토리가 도움이 되면 좋겠어요~ 제 과거입니다 전직은 수학 강사였고 직업 특성상 점심쯤 출근해서 저녁 늦게 끝나곤 했어요 점심에 출근을 했다는 건 늦게 일어난다는 거겠죠? 아침과 점심은 다 패스! 일하다가 간식 주워 먹고 저녁은 술과 함께 폭식을 하는 게 일상이었어요!! 여기서 중요한 건 불규칙한 식습관과 술, 폭식이지요 이런 생활패턴으로 인생에서 최대 몸무게를 갱신하고 옷 사이즈도 M에서 XL를 찾아 입을 때쯤 진짜 살이 많이 쪘구나 생각이 들었어요 그래도 심각하게 생각은 안 하고 이 정도면 괜찮지라는 망상에.. 2021. 1. 31.
허벌라이프 효과 하체비만 다이어트 12키로 감량 성공! 허벌라이프 하체 다이어트 방법 허벅지 살 빼기 성공 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 가릿입니다. 저는 허벌라이프 하체 다이어트로 한 달 만에 7키로 총 12키로 감량하고 허벅지 살 빼기에 성공했습니다! 제 과거 사진입니다! 하체가 스트레스이다 보니 사진도 잘 찍지 않았어요 바지를 사려면 허리보다 허벅지에 맞춰 사야 했어요 항상 허벅지는 꽉 끼어서 혈액순환도 안되고 발도 많이 부었습니다 직장 생활을 하면서 스트레스를 받을 때면 먹는 걸로 짜증을 풀곤 했어요 월급의 반 이상을 식비로 쓸 정도로 술도 밥도 많이 먹었습니다 바지 사이즈가 28에서 32로 넘어갈 때쯤 진짜 살을 빼야겠다 생각이 들더라고요 그렇게 어떻게 다이어트를 할까 찾다가 만난 게 허벌라이프에요! 저는 다른 다이어트도 많이 해봤어요 돈도 많.. 2021. 1. 27.
허벌라이프 쉐이크로 한달 7키로 다이어트 성공 후기! 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 가릿입니다. 이번엔 건강하게 허벌라이프 쉐이크로 한 달 7키로 다이어트 한 후기를 알려드릴게요~ 저는 이런 몸을 가지고 있었어요 뚱뚱한 하체 때문에 펑퍼짐한 옷이나 스판이 있는 바지만 찾아 입었고 검은색을 많이 입었던 것 같아요 저 때가 술도 많이 먹고 야식도 많이 먹을 때라 살이 점점 찌고 있을 때였어요.. 맛있는 것 자극적인 것을 찾아 먹고 술도 먹으니 더더 급격하게 살이 찌게 되었지요 다이어트가 건강과 관련이 있다는 걸 알고는 있지만 다이어트를 하기 위해 끼니를 거르는 경우가 많았습니다. 그렇게 다이어트를 하다 보니까 수많은 다이어트를 실패했어요 그렇게 실패를 반복하다가 만난 허벌라이프! 진짜 마지막이다 생각으로 시작했습니다. 정말 잘 먹으면서 최선을 다해보자 생.. 2021. 1. 23.

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