단단한 살 12키로 빼기 성공! 허벌라이프 단백질 다이어트 파헤치기:)

안녕하세요:)

건강한 일상을 전하는

가릿입니다.

 

이번엔 단단한 살 빼는 방법!

허벌라이프로 15키로 감량한 후기

알려드릴게요~~!

 

 

평생 동안을

다이어트 = 운동이라는 생각을 가지고

운동만 죽어라 하던 저였는데

운동만 하고 운동했으니 먹어도 된다는 생각에

술도 먹고 밥도 많이 먹어서 그런지

살이 많이 찌게 됩니다...

 

 

더는 안되겠다 생각에

다이어트하는 방법을 찾다가 알게 된

허벌라이프 다이어트!

 

다이어트는 굶는 건 줄 만 알았더니

여기서는 세끼 다 챙겨 먹으면서

건강하게 다이어트할 수 있다고 해서

시작했어요.

 

 

허벌라이프 다이어트 시작 전 75kg

사실 저는 제 몸이 너무 단단해서

다 근육인 줄 알았어요^^;;

인바디 결과는 충격 그 자체...!

일명 근육 돼지

그게 바로 접니다.

다이어트는 운동이라는 고정관념을 버리지 못하고

끈질긴 상담 끝에 코치님이

추천해 준 프로그램을

반신반의한 마음으로 시작했어요.

 

 

의지는 작심삼일이라 하던가요

코치님이 카톡으로 매일매일 관리해 주시는데

술도 밥도 많이 먹고...

물도 안 먹었는데....

먹은 척하고 지금 생각하면 아주 가관이죠..

반칙도 하고 난리도 아니었습니다.

 

그래도 아침쉐이크+저녁쉐이크는

꼬박꼬박 챙겨 먹으려고 많이 노력했어요.

솔직히 안 먹는 것보다 먹는 게 더 쉽잖아요?

 

 

이게 웬걸?!

그렇게 요령만 피웠는데

체중이 3키로나 빠진 거예요.

 

유레카..!

그렇게 먹으면서

2달 만에 15kg 감량 성공!!

 

 

짝짝짝!!

 

저의 다이어트는 현재 진행 중이에요.

다음에 또 더 좋아진 모습으로 포스팅해볼게요:)

지금은 식스팩 만들려고 도전 중이에요!

 

 

허벌라이프 단백질 쉐이크

허벌라이프 단백질 쉐이크는 아는 분들 많으시죠?

허벌라이프 쉐이크는 식사 대용식으로

한번 쉐이크 타 먹을 때 칼로리는 90kcal로

매우 낮은 편이고 단백질을 9g 섭취할 수 있습니다.

아침이랑 저녁에 한 번씩 섭취하면

건강한 다이어트를 할 수 있어요!

 

 

허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더

허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더는

더 많은 단백질 섭취가 가능하게 합니다~

쉐이크에 같이 타 먹으면

포만감도 더 느낄 수 있고

요요방지를 해준다고 해요!!!!!!

 

 

허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지

일명 허벌티라 부르는

허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지는

수분 섭취, 체지방 분해를 도와줍니다.

 

개인적으로 생수를 많이 먹었을 때

비린내도 나는 것 같고 배불러서 많이 못 먹었는데

허벌티로 마시니까 생수 대신 먹기 좋더라고요.

또 허벌티는 1L에 200kcal를 소모하는

효과를 볼 수 있다고 하니

다이어트할 때 자주 마시면 좋겠죠?

 

 

허벌라이프 멀티비타민 무기질 컴플렉스

현대인에게 제일 필요한 비타민!

비타민 흡수에 무기질이 필요하다는

사실 알고 계시나요?

체내에 무기질이 부족해서 비타민이 흡수되지

못하고 대부분 배출되는 거라고 해요.

허벌라이프 멀티비타민은 비타민 흡수에 필요한

무기질까지 같이 함유되어 있으며

다이어트의 속도를 30% 올려주는 효과가 있대요!

 

 

허벌라이프 알로에겔

허벌라이프 알로에겔은

단단한 허벅지 살을 빼는데 특히 좋은 제품입니다.

단단한 살을 물렁하게 만들어줘서

더 잘 빠질 수 있도록 해줍니다.

위를 튼튼하게 해 주어 영양소의 흡수를 높여주고

면역력 증가, 피부 건강, 장 건강에

도움을 주는 제품입니다.

망고 맛은 상큼하니 맛까지 좋아서

금상첨화가 따로 없지요~~

 

 

허벌라이프

루이스 이그나로 나이트웍스

비타민C, E, 엽산

저의 최애템 나이트웍스!

왜 최애냐고요? 효과도 효과지만 맛있어서

나이트웍스를 먹게 되면

체내에 산화질소의 생산속도를 높여줍니다.

혈액순환을 원활히 해주는 효과가 크기 때문에

만성피로, 불면증이 있으신 분들에게 좋습니다.

 

 

허벌라이프 액티브화이버 컴플렉스

내장지방이 쌓이는 걸 막아주는 식이섬유는

하루에 10g 정도를 섭취해야 한다고 합니다.

허벌라이프 액티브화이버 콤플렉스는

수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유를

함께 가지고 있어

한 번에 5가지 식이섬유를 섭취할 수 있습니다.

식이섬유를 섭취함으로써

숙변 제거에 효과적이어서 변비까지 개선됩니다.

 

 

허벌라이프 프로바이오틱스 혼합유산균

프로바이오틱스 유산균 30억 마리를 함유한

허벌라이프 프로바이오틱스 혼합 유산균은

장내 유해균의 증식을 억제하고

장내 유익균 비율을 증가시켜

변비, 설사를 개선해 줍니다.

유산균의 먹이인 식이섬유와

같이 드시면 효과는 배가 됩니다.

허벌라이프 액티브 화이버 추천!

 

 

제가 먹은 식단은

제 몸에 맞춘 식단 프로그램입니다.

허벌라이프 프로그램 비싸지 않냐고요?

허벌라이프 프로그램은

1 대 1 상담을 통해 체질에 맞게

부담 없는 가격 구성으로 추천드립니다.

 

 

허벌라이프 처음 드시는 분들!

다이어트에 많은 돈을 못쓰시는 분들!

다이어트 잘하실 수 있도록

최대한 한 분, 한 분 맞춰 짜드립니다.

상담도 안 받아보고 걱정은 놉!

 

 

맨날 혼자 다이어트하다가

이렇게 코치님이랑 으쌰 으쌰 하면서

함께 다이어트하니까 더 잘 되더라고요.

 

저와 코치님이 그랬듯!

같이 다이어트 성공해 보자고요~~

다이어트가 필요한 당신을

도와드리고 싶습니다.

 

 

다이어트 어렵지 않습니다~

제가 15kg 뺀 노하우 아낌없이 공유하고

요요 없이 평~~~~~~생

유지할 수 있도록!

옷에 몸을 맞출 수 있도록!

막 찍어도 예쁜 사람이 될 수 있도록!

도와드리겠습니다!

 

 

저와 함께 하실래요?

 

open.kakao.com/o/slZ1dvjc

허벌라이프다이어트 가릿코치🤩