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다이어트후기79

허벌라이프 단백질쉐이크로 한달 5키로 총 12키로 다이어트 성공! 한 달에 5키로 이상 감량으로 총 12키로 다이어트 성공! 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 허벌라이프 정식 코치 가릿입니다. 지금 다이어트 원하시는 분들! 의지가 약한 저도 허벌라이프로 12키로 다이어트 성공했으니까 저와 함께 다이어트 성공해보아요! 제 스토리부터 말씀드릴게요~ 허벌라이프 만나기 전 제 모습이에요 지금 보니까 제 몸이 저렇게 큰지도 몰랐네요.. 살이 갑자기 10키로 정도 찐 건 알고 있었는데 32인치 바지가 낄 정도가 되니 다이어트를 해야겠다 생각 들더라고요 직장 생활하면서 술과 야식을 즐기다 보니 이렇게 금방 찌네요 찌는 건 한순간이라 더니 진짜 모르는 새 10키로 15키로가 훅 쪘습니다 회사에서 스트레스받으면 술로 풀고 밥도 많이 먹고 하루에 간식까지 포함해서 5끼는 먹은 것 같아.. 2021. 1. 18.
허벌라이프 단백질 쉐이크로 단단한살 12키로 다이어트:) 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 허벌라이프 가릿코치 입니다. 이번엔 제가 건강해진 스토리와 단단한 살 빼는 방법을 알려드릴까 합니다! 먹고 싶은 것 먹으면서 10kg 빠졌어요:) 평생 동안을 다이어트 = 운동이라는 생각을 가지고 운동만 죽어라 하던 저였는데 운동만 하고 운동했으니 먹어도 된다는 생각에 술도 먹고 밥도 많이 먹어서 그런지 살이 많이 찌게 됩니다... 더는 안 되겠다 생각에 단단한 살 빼는 방법을 찾다가 알게 된 허벌라이프 다이어트! 다이어트는 굶는 건 줄만 알았더니 여기서는 세끼 다 챙겨 먹으면서 건강하게 다이어트할 수 있다고 해서 시작했어요. 단단한 살 빼는 방법 다이어트 시작 전 75kg 사실 저는 제 몸이 너무 단단해서 다 근육인 줄 알았어요^^;; 인바디 결과는 충격 그 자체.... 2021. 1. 14.
허벌라이프 다이어트로 허벅지 살빼고 12키로 다이어트하기:) 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 가릿입니다. 제거 허벌라이프 다이어트로 12키로 감량한 스토리 알려드릴게요! 저는 친구들과 술 먹기를 즐겨서 야식이나 안주를 많이 먹었습니다 밤에 먹으면 바로 자고 아침 점심은 거르는 일이 많았고 저녁에 폭식을 주로 하던 사람이었습니다. 제 직업은 학원에서 수학을 가르치는 일을 했었는데요 몸이 무거워지고 체력도 떨어지고 하니까 1-2시간 수업하는 것도 힘들더라고요 진짜 이러면 안 되겠다 싶었습니다. 그래서 시작한 게 운동이었어요 살은 운동으로 빼야지 생각이 있었기 때문에 운동만 죽어라 했었어요 먹는 건 술을 조금 조절하는 정도? 그랬더니 조금 빠지기는 하는데 힘만 들고 살은 잘 빠지지 않더라고요 빠져도 술 먹으면 다시 돌아오는 생활을 반복했습니다. 매주 뺐다 쪘다는 반.. 2021. 1. 11.
허벌라이프로 요요없이 10키로 다이어트 하기:) 안녕하세요:) 건강한 일상을 전하는 허벌라이프 가릿코치입니다. 요즘 다이어트하시는 분들! 잘못된 다이어트 방법으로 요요를 겪고 계신 분들도 많을 거예요 건강하게 다이어트하려면 어떻게 해야 할까요? 저는 허벌라이프 다이어트 프로그램으로 굶지 않고 삼시 세끼 다 챙겨 먹으면서 10kg 감량 성공했어요! 지금까지 제가 유지하고 있는 다이어트 꿀팁 알려드릴게요~ 저는 전체적으로 뚱뚱한! 바디를 가지고 있는 사람이었어요 패스트푸드, 찌개, 밥, 빵 좋아하는 전형적으로 살찐 사람이었습니다. 다이어트는 운동이라고만 생각해서 헬스장, 스쿼시, 필라테스 등등 운동만 죽어라 했는데.. 먹는 걸 조절하지 않으니 살도 빠지지 않더라고요. 근육이랑 살이랑 뭉쳐져서 살만 단단해지고 두꺼워지고 튼튼한 돼지가 되었던 것이죠.. 운동.. 2021. 1. 5.

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